空中瑜伽 Aerial Yoga

觀塘, HONG KONG

Fee:
180 HKD
Duration: 1 Hour
Max group size: 2 - 8 people(s) [?]
Languages: Cantonese

Event Description

空中瑜伽並非只是將身體吊上布幔上搖晃,其中包括如何運動肌肉及關節,正確姿勢,離心重力原理,等等。深層伸展,促進血液循環,排毒,瘦身美容,抗氧化。在無重狀態下,完成把身體放鬆。空中瑜伽這是 練身,練心,更加可以練力的運動。

課程運用掛布來練習傳統體位法。掛布可以讓練習者利用地心引力,深層放鬆身體,減少脊椎和關節壓力,同時也可以訓練上半身和核心力量。建議學員上課時穿著長袖衣物,以免掛布和肌膚過度摩擦造成不適。部分課程中,導師也可能會使用握把協助學員保持順位。

What to expect

- 簡單伸展
- 肌力訓練
- 倒吊
- 利用地心吸力讓身體關節完全靈活伸展,從頭部到腳趾,手指到脊椎,促進良好態勢,促進新陳代謝

- 課程會讓同學循序漸進的成長
- 課程可能包含完整的倒立、後彎以及伸展

Event Location

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觀塘

空中瑜伽 Aerial Yoga

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觀塘, HONG KONG

Fee:
180 HKD
Duration: 1 Hour
Max group size: 2 - 8 people(s) [?]
Languages: Cantonese
Sports & outdoor
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Event Description

空中瑜伽並非只是將身體吊上布幔上搖晃,其中包括如何運動肌肉及關節,正確姿勢,離心重力原理,等等。深層伸展,促進血液循環,排毒,瘦身美容,抗氧化。在無重狀態下,完成把身體放鬆。空中瑜伽這是 練身,練心,更加可以練力的運動。

課程運用掛布來練習傳統體位法。掛布可以讓練習者利用地心引力,深層放鬆身體,減少脊椎和關節壓力,同時也可以訓練上半身和核心力量。建議學員上課時穿著長袖衣物,以免掛布和肌膚過度摩擦造成不適。部分課程中,導師也可能會使用握把協助學員保持順位。

What to expect

- 簡單伸展
- 肌力訓練
- 倒吊
- 利用地心吸力讓身體關節完全靈活伸展,從頭部到腳趾,手指到脊椎,促進良好態勢,促進新陳代謝

- 課程會讓同學循序漸進的成長
- 課程可能包含完整的倒立、後彎以及伸展

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